2月3日（日）13:30より県社会福祉センター身障第２研修室において、「ろうあ者社会生活教室」タイアップ、166回福通研学習会が開かれました。
50名を超える大勢のかたに参加をいただきました。
今回のテーマは「賢く付き合おう薬とサプリメントと健康食品」。

健康食品について寸劇

年を積み重ねるにしたがってますます気になる健康。
ちまたではサプリメントや健康食品のＣＭがあふれています。
「それって、本当に健康に良いの？」
…とは誰もが感じている疑問じゃないでしょうか。

そんな疑問に答えていただこうと、今回は薬剤師で健康食品管理士の上田泰之先生（ひまわり調剤薬局）においでいただきました。

まずはじめに、私たちが日頃から健康食品やサプリメントについて感じている疑問を手話劇にしてみなさんにご覧いただきました。

そののち、上田先生から詳しい解説をいただきました。

上田泰之先生

「薬と健康食品は違う」（健康食品は病気を治すものではない）
健康食品には国の審査のあるものと、ないものがある。
健康を保つためには適度な運動、睡眠、食事をバランス良くとることが大切。 （健康食品は、適度な食事の手助けでしかない）

注意点として、

薬のような使い方をしない。
いくつも同時にとらない。
薬と併用しない。
アレルギーに注意する。
（曖昧な）表示に注意。（エキス？、含有量の表示がない）
信頼できる情報か？

などをあげ、健康食品をどのようにとっていったら良いのかを丁寧に説明していただきました。

引き続いての質疑応答では時間が足りなくて途中で打ち切らせていただくほど、たくさんの質問をいただきました。

• 睡眠で悩んでいる、なにがいい？どうすればいいですか？
• 薬を飲み忘れたとき、決められた時間以外に飲んでもよいですか？
• 同じ青汁といってもいろんなメーカーのものがある。どれを選んだら良いのかわからない。
• 薬、食後30分というけど食べて直後に飲んでもよいですか？
• 医薬部外品ってなにですか？（答、昔は医薬品扱いだったもの。規制緩和で薬から外れたもの）
• 一緒にとって弊害のあるものは何ですか？（答、青汁とワーファリン、血圧の薬とグレープフルーツなどの例があるが、実際に起こらないとわからないものも多い）
• ブルーベリーって本当に目によいのですか
• 歩くのと、走るのと、自転車の運動どれがよいですか？
• 薬の飲み合わせについて
• コンビニ、ドラッグストアの薬と調剤薬局の薬はどうちがうのですか？
• コーヒーを飲んでいて、からだにどんな影響がありますか？
  などなど。

わかっているつもりだったけど、実は知らなかったことがたくさんありました。
健康で長生きをするため、薬と健康食品は上手に付き合っていくことが大切だと改めて認識させられました。